RESEP MENJAGA KEBERSAMAAN KELUARGA
Menjaga kebersamaan keluarga di era digital ini gampang-gampang susah. Benar, komunikasi mudah dengan hadirnya gadget berteknologi tinggi. Namun, teknologi itu pula yang bisa saja ikatan jika kita tak bijak mengelolanya.
Happy people, apakah anak Anda sulit diarahkan? Anda merasa kesulitan memahami jalan pikirannya? Itu artinya ada masalah komunikasi dalam keluarga. Jika sudah begitu, maka kebersamaan keluarga pun bisa memudar.
Mungkin Anda akan menyalahkan keadaan. Namun tahukah Anda, pada saat bersamaan bisa jadi anak juga merasa kesal karena Anda lebih asyik dengan gadget.
Berikut ini resep mengembalikan kedekatan keluarga yang disampaikan Hanny Muchtar Darta dari Emotional Intelligence Parenting Consultant:
Mengontrol emosi.
Hindari emosi negatif seperti marah kesal dan kecewa ketika ada sesuatu yang tak sesuai harapan. Juga hindari memotong pembicaraan dan menyalahkan anak.
Beraktivitas bersama.
Usahakan meluangkan waktu minimal 15 menit tiap hari bersama keluarga. Misalnya dengan sarapan, makan malam atau beribadah bersama.
Tetapkan aturan.
Buatlah aturan ketika keluarga sedang bersama, telepon dan laptop harus dimatikan misalnya. Hal ini merupakan bagian dari pengembangan perilaku disiplin.
Kontak mata.
Ketika sedang mendengarkan, berikan tatapan penuh kasih sayang dan perhatian penuh agar anak merasa diperhatikan dan didengar. Kontak mata dan bahasa tubuh akan mempermudah dalam memahami perasaan mereka.
Bercerita.
Mulailah dengan menceritakan perasaan Anda atas apa yang terjadi hari ini. Setelah itu giliran anak yang bercerita. Jika ia belum bersedia, jangan paksa.
Simak dan ulangi.
Dengarkan anak penuh perhatian dan ulangi pernyataannya sebagai bukti Anda mendengar dan memahami perasaannya. Misalnya, “Jadi kamu kesal karena di sekolah tadi temanmu bilang potongan rambutmu aneh?”
Validasi.
Hindari memperbaiki emosi negatif anak, lebih baik validasi perasaan mereka. Letakkan diri Anda pada posisi mereka dan tawarkan bantuan apa yang bisa Anda lakukan untuk masalahnya.
Pesan positif.
Gunakan waktu bersama untuk menyampaikan nilai-nilai positif untuk mengembangkan perilaku positif. Misalnya melakukan kebiasaan hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan olah raga teratur.
Sederhanakan kebahagiaan.
Bahagia itu sederhana. Berikan kejutan dengan membuat resep masakan yang sederhana namun menarik untuk disyukuri. Resep bisa dikombinasikan dengan makanan ringan namun bergizi seperti So Good Sosis Nugget.
Happy people, apa yang biasa Anda terapkan agar kebersamaan keluarga tak terganggu oleh keberadaan gadget? Berbagi tips, yuk!
Komentar
Posting Komentar